Я все детство и студенческие годы была жутко сутулой. Когда я случайно видела себя сбоку в зеркале или попадала в кадр фото, то вздрагивала.
Это было уродливо...
Горб (назовем вещи своими именами) начинался от талии и ровненьким полукругом переходил через шею в затылок, а голова при этом была полунаклонена вперед.
В детстве было пыткой, когда бабушка каждый день вела меня в школу и гавкала (простите) сзади через каждые 5 шагов: "Выровняйся! Я кому сказала выровняйся?!"
А я-то выравнивалась, но спина не держала.
Вообще не держала, и я тут же ссутуливалась обратно.
А потом еще и отгавкиваться начала.
Потому что это нереально бесит, когда ты не можешь, а тебя делают виноватой, считая лентяйкой, глухой на все уши и так далее.
В пятом классе я еще на свою беду стала выше всех. Заработала дополнительный повод горбатиться - это было очень неловко - выделяться. А потом все меня обогнали, я стала самой мелкой плюс еще и сутулой.
Боролась ли я с этим?
Как могла.
Каждый год на медосмотре я приставала к врачам: сделайте что-нибудь, направьте меня на лечебную гимнастику, я хочу ходить ровно.
Они поворачивали меня спиной к себе:
- Выровняйся!
Я выравнивалась.
- Сколиоза нет, вот так и ходи.
А я не могла так ходить! У меня сил не было нести свое тело. А зимой это превращалось в пытку - мне было еще и жутко больно от веса верхней одежды. Годами длящаяся ежедневная боль. И как-то в голову не приходило настоять, чтобы взрослые что-то с этим сделали. А им самим в голову не приходило. Ну, жалуется ребенок, что спина болит. Ну пожалеем, повздыхаем...
И только в 11 классе физрук сказал мне, что у меня мышцы спины слабые, что надо их подкачать. Спасибо Александру Ивановичу за эту наводку! И почему я не узнала об этом раньше? Почему об этом не мог сказать хоть кто-то из взрослых? Почему не говорили врачи?
Я честно пыталась делать упражнения для спины - то одно, о котором узнала, на поднятие туловища, когда лежишь на животе и голову вверх тянешь.
Ну.... до одного места.
Ладно.
А в универе я узнала, что девчонки ходят на аэробику. Мне было страшно, у меня была другая проблема - врожденная дисплазия и слова врача маме: ей нельзя заниматься спортом, бегать кроссы, садиться на шпагат, поднимать тяжести, потому что сустав может выскочить из бедра, а у нас это не оперируют.
Я всю жизнь ничем не занималась.
А тут аэробика и робкая надежда на ровную спину...
Боялась ли я рисковать?
Да!
Могла ли я прочесть в интернете, что риск с суставом есть только в подростковом возрасте?
Нет.
Интернета тогда у меня еще не было.
И я рискнула.
И пошла на аэробику.
Было ли это в удовольствие? Нет. Я за все 3.5 года занятий так и не поняла улыбок на лицах девочек в конце занятий. Гормоны, доставляющие удовольствие от физической нагрузки, у меня, по-видимому, не вырабатываются. Или у меня они суровые и безрадостные, я не знаю.
Но я ходила за компанию.
Подруги были заряжены идеей ходить, а я выезжала на их заряде. Могла еще и поныть, чтобы меня поуговаривали. А частенько прямо на ступеньках спорткорпуса разворачивалась и убегала на маршрутку - дома так хорошо и вкусно...
Да, я не увлеклась спортом, не мое это было совсем.
Но как преобразилась моя фигура!
Спина стала ровной, мышцы подтянулись, все, где надо, оформилось... Появилась бодрость, активность, выносливость.
Даже настроение стало совсем другим.
Помню, как в первую поездку в Крым я чувствовала себя калечью, у меня так болели все мышцы - не передать! А через год я скакала козочкой по горам и была довольна всем, просто сияла от того, что я могу.
Но последняя подруга ушла с аэробики в декрет, и я продержалась там ровно неделю.
И до сих пор в моей жизни нет спорта, хотя спина осталась ровной - мышцы поддерживаю зарядкой и работой над собой в плане психологии, это тоже помогает.
Для чего делюсь?
Да потому что все эти "не могу", "не получится", "срываюсь" - это отмазки. Я тоже не могла и жила с физической болью и душевным страданием от своего уродливого профиля.
И много лет мне понадобилось, чтобы собрать информацию, чтобы решиться, чтобы что-то изменить. Потом еще много-много времени на планомерные действия, которые далеко не сразу принесли результат.
Сразу было ничего.
Болело все.
Мне было трудно.
У меня ничего не получалось.
Я хотела все бросить.
Но я продолжала, потому что мне хотелось уйти из боли - раз, и почувствовать себя красивой - два. Мотивация от и мотивация к. Вместе работают идеально.
Хотя почувствовать красивой - это даже не то.
Мне хотелось отношений, мне хотелось восхищенных взглядов любимого парня рядом, который в моих фантазиях обязательно должен был появиться, когда я сделаю что-то со спиной.
А по факту я сделала еще и с настроением, и с самооценкой - с много чем. И с мужем мы встретились как раз, когда я дохаживала на аэробику, вся такая уверенная и раскрасивая.
Вот так оно работает.
И я не знаю, для чего тебе заниматься сейчас собой, своим внутренним миром. Из какой боли тебе пора уже выбраться? К какой мечте прийти?
Душа она тоже болит, иногда и побольнее, чем спина.
И мечты у нас такие простые, понятные: быть в хорошем настроении, чтобы улыбаться детям, чтобы с удовольствием заигрывать с мужем, чтобы когда едешь в Крым, тебя не корежит от боли, а ты радостна, активна и порхаешь от счастья.
Это все можно и через спорт, кому подходит.
Но проще и легче - через саморазвитие, через работу над отношениями с собой, с миром, с людьми.
Этим будем заниматься в клубе "В ресурсе".
Чтобы ничего не мешало тебе жить, не мучило тебя, не давило тяжелым грузом на плечи.
Да, можно радикально - в терапию.
Но туда нужна смелость и огромные душевные силы, там трудно, что уж, там невероятно сложно бывает. Хотя иногда - только так и можно себе помочь. Но большинству-то не так. Большинству можно не через тяжкий труд, а через внимание к себе, через фокус на важном, через переосмысление и мягкую замену жизненных стратегий на более благоприятные.
Все это - про время.
Но время благостное - время, когда мы сеем семена, которые прорастут и дадут плоды.
Сеем.
Поливаем.
Разговариваем с росточками.
Учимся их любить и радоваться им.
И себе такой радоваться.
Я еще не написала приглашающий пост, но сейчас уже можно. Стоимость клуба будет 2500 в месяц, но до конца 25 февраля для своих сделаю скидку 500 и зафиксирую этот ценник в 2000 за тобой без повышения.
Можно просто написать мне в личку: Ира, хочу в клуб.
Это приглашение для тех, кто точно знает, что будет хорошо, кто доверяет, кому не требуется кучи дожимающих писем, мотивирующих вебинаров, завлекающих рекламных постов.
Для тех, кто знает, как важно заботиться о себе.
Для тех, кто знает меня и уровень моей поддержки.
Для тех, кто чувствует, что пора себе помочь, и что это должна быть планомерная качественная поддержка, а не так, что прошла курс какой-то и снова одна.
Ты не одна.
А курсы тоже будут. У тебя будет в клубе доступ ко всем моим курсам - проходи любой.
Но еще - моя поддержка.
Очень важные знания, которые изменят жизнь.
Будем создавать спокойное, стабильное, уравновешенное, радостное, полное вдохновения ресурсное состояние, чтобы оно стало привычным образом жизни. Это реально.
И будем держать курс на гармонию в твоей жизни, на баланс, в котором есть место всему важному - и не нужно жертвовать одним в пользу другого.
Я еще буду писать об этом - и в группе, и здесь. Начнем 1 марта. Но записаться можно уже сейчас.
Сделай это для себя.
Ты получишь в разы больше, чем ожидаешь (так обычно всегда бывает в моем пространстве).
С любовью, Ирина Михалевская
